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心灵相约,温暖研途—澳门威斯人7026com2018级硕士研究生举行心理健康主题班会

来源: 日期:2018-12-03 19:38 点击:

心理健康影响我们的人生。拥有健康心理的人,不仅能够拥有阳光心态,同时也会温暖感染身边人。为促进研究生身心健康发展,11月26日晚在外文楼A-501,外院2018级硕士研究生举行了“心灵相约,温暖研途”心理健康主题班会,班会由硕8099班心理委员刘宇静主持。

首先,刘宇静引用权威期刊的科学研究证明,研究生焦虑程度高于常人。其原因往往在于,研究生的课业压力相对较重,恋爱可能出现问题,就业形式严峻,人际交往方面不如意,易产生心理问题,情绪抑郁。其实现实生活中,遇见此类问题的人并不孤单,关键在于如何直面问题、解决问题,刘宇静分享了解决办法。不断提高心理素质、积极寻求帮助,进行心理咨询;认清现状、适当调整期望值;紧张学习之余,丰富生活,减轻压力,放松自我。

接着,同学们还一同观看了治愈视频,明白人生不如意之事十之八九、笑对精彩生活的重要性。“悄悄话”游戏环节告诉同学们,“所听”未必为真,同学们要提高自我判断力,不要以讹传讹,造成不必要的麻烦和心理压力。“互夸”环节中,室友、同学间的配合默契十足,“中肯”夸奖之词将班会气氛推向高潮。最后,刘宇静与各位同学共勉,压力并不可怕,我们要善于将压力转换为动力,看到生活精彩之处,感受人与人之间的温暖。

关注自我,从“心”开始。心灵相约,温暖研途。此次班会,不仅令同学们在紧张的学习之余得到放松,促进同学间的交流,也展现了研究生积极向上的精神风貌,增强班级凝聚力。

文字:王琦

图片:孙奇锋 林修文

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